2022-12-03

尚驰定制睡眠系统-健康睡眠，良好心态

你的睡眠整体状态怎么样?每天睡眠时间有多长呢?有没有白天就开始犯困，但是到了深夜的时候又特别清醒呢？那么到底怎样才能睡好呢?健康睡眠带给我们什么影响呢?那么就让我们现在一起来认识睡眠健康吧。 一、健康睡...

2022-12-02

定制睡眠系统-睡眠质量差的危害

1、身体机能紊乱。长期睡眠不足会导致记忆力、注意力、专注力下降，思维迟钝，从而导致学习和工作效率下降。 2.影响消化系统的工作。睡眠不足会加重肝脏负担，破坏胃的消化功能，从而损伤肝胃。严重的甚至会导致...

2022-11-30

为什么需要健康的睡眠?

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。那么，我们为什么需要睡眠，什么样的睡眠才是健康的睡眠呢？ 睡眠是生命过程中自然发生的一种状态，并不断与清醒期交替。它与我们的心理和生理功能密切相关，是维持人...

2022-11-29

选床垫常陷入2个误区

误区1：床垫越软越好 不少人认为好的床垫一定是躺上去特别柔软，让人陷进去。可经常一觉睡醒，人反而会觉得很累，会出现腰酸背痛的情况。 这是因为床垫过软时，身体支撑面积过大，但腰臀部位又缺乏足够的承托力，...

2022-11-27

床垫是否真的会影响你的睡眠

答案是肯定的，提高床垫的睡眠质量非常重要。通常太软的床垫会导致人体的睡姿下降，脊柱弯曲，得不到放松；太硬的床垫会压迫人体较重的部位，导致睡眠时翻身次数增加，休息不充分。此外，太硬的床垫缺乏适当的弹...

2022-11-25

冬季失眠？教你如何找回健康睡眠

随着冬天的到来，温暖的被窝成了最难割舍的地方。睡不饱也不去想。但仍有不少人，尤其是年龄较大、阳虚体质、亚健康体质的中青年人，患有“冬季失眠”，整夜辗转反侧，难以入睡。那么在日常生活中，冬季应该如何...

2022-11-24

这样硬度的床垫腰椎会更加喜欢

如果床太硬而不能躺在上面，床面就很难与身体的重量相适应。这种情况下，无论是仰卧还是侧卧，人体腰部以下都会形成一个真空区，没有任何支撑和保护。这种悬挂的结果就是腰部肌肉为了保持姿势要一直处于紧张状态...

2022-11-23

原来床垫的弹簧也有这么多讲究

作为整个床垫的力量核心，支撑层的重要性毋庸置疑，而从支撑层的材质来说，最常见的就是弹簧。所以这期我们想说的是:床垫的弹簧，该如何选择？ 其实床垫弹簧也可以分很多种。今天主要说两种常见的:独立筒袋装弹簧...

2022-11-21

床垫这样选，每晚睡香甜

说实话，中国人买床垫，有点玄学，各种床垫指南让你坐着躺着。好吧，在店里一个个躺下，除了软硬极其细微的区别，我们看不出别的。最后，在店员各种“黑科技”安利的加持下，我们得以“买到一个昂贵的大牌”。其...

2022-11-20

床垫清洁去污

1、处理粉尘和细屑。 我们可以用吸尘器清理灰尘、头发、皮屑等。在床垫的上下表面整体上。注意床垫的表面，更要注意凹槽的缝隙。里面藏了很多脏东西。平时床垫也要定期给房间吸尘。平时每次换床单吸一次就够了。 ...

2022-11-19

床垫面料指南

据相关报告显示，中国有超3亿人失眠，有睡眠障碍，其中80%是年轻人，19-35岁的年轻人是睡眠问题的高发年龄段。现在困扰年轻人的不再是熬夜后的“养生”，而是睡眠质量。 想要睡个好觉，选择适合自己的床垫尤为重...

2022-11-18

健康睡眠时间

1.“正午”:23:00-1:00，是胆经最旺的时候。 如果这个时候不睡觉，很容易让你的胆囊长期出现问题，出现“口苦、胸痛、面色晦暗、皮肤干燥”等等。所以女生说要“为美而睡”真的很有道理。 2.“丑时”:1:00-3:00，...