尚驰定制睡眠系统-健康睡眠，良好心态

你的睡眠整体状态怎么样?每天睡眠时间有多长呢?有没有白天就开始犯困，但是到了深夜的时候又特别清醒呢？那么到底怎样才能睡好呢?健康睡眠带给我们什么影响呢?那么就让我们现在一起来认识睡眠健康吧。

一、健康睡眠时长

睡眠时长因人而异，个体有差异，即使是同一个人，不同生活环境、天气、情绪波动不一样和生理状态不一样都会出现睡眠情况的差异。研究者的研究显示，睡眠有周期，一个周期大致为90-110分钟。判断自己是否睡足够时间，可以在清晨起床时觉察自己的身体感觉，如果起床后在接下来的生活、学习、娱乐和工作中，你能感到精力充沛，注意力和活力可以维持，那说明你的睡眠时间足够了。

二、梦

关于梦的研究有很多方面，研究者们也在持续对这个领域进行探索。从心理学的角度来看，梦是了解潜意识的一扇窗子，著名的心理学家弗洛伊德认为，梦是潜意识欲望的满足。学术界对梦的普遍看法是做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。梦也是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

定制睡眠系统由尚驰研发团队和中科院的教授共同研发打造。可根据人体的5种体质，6个身体部位睡姿自然度，6个层面的睡眠舒适度，以及BMI科学计算，匹配全国千万用户人体睡眠数据库，为不同体型的人 寻找到匹配的床垫。匹配的床垫 适宜的睡眠环境带给你良好的健康睡眠状态