尚驰床垫，拯救“守夜人”

半夜12点，又一次将手机放回枕边，可是翻来覆去就是睡不着，一想到明天还要上班，心情便愈加焦急。以上场景，相信大家都很熟悉。尚驰在这里提几个建议，拯救“守夜人”。

1、睡前远离手机
很多人睡前习惯玩会儿手机，但正是因为这个习惯，才会让我们晚上睡不着。睡前使用手机娱乐，会刺激你的大脑，让你的精神处于兴奋状态，从而导致入睡困难、心绪不宁。想睡个好觉，先远离手机，让大脑彻底“关机休息”，才能尽快进入深度睡眠！

2、选择贴身舒适的床垫
有研究发现，很多人睡眠困难是因为床垫不合适，导致难以入睡。人的脊椎是有生理弧度的，偏瘦的人脊椎骨更突出，睡在过硬的床上，脊椎与床垫“硬碰硬”，使得肌肉紧绷，达不到应有的放松效果。长此以往，还会睡得腰酸背痛，引发肌肉劳损等问题。

睡眠与人体健康息息相关，长期睡眠紊乱不仅会降低生活质量，影响个人的工作生活，还会引发诸如心血管等疾病。尚驰希望各位“守夜人”重视睡眠，健康生活。

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